腹泻按摩哪里最有效

中脘穴

取穴部位：取仰卧姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

做法：仰卧后，放松肌肉，边慢慢吐气边指压该穴位，走过6秒后离手，油酸胀感时即可。 功效：该穴属于奇经八脉的任脉，主治肚子疼、腹泻以及呕吐、便秘等消化系统疾病。

天枢穴

取穴部位：取仰卧姿势，天枢穴便位于于肚脐两侧约两拇指宽的地方。

做法：平躺后，找准穴位，用食指中指无名指三指下压，约两分钟即可。

功效：天枢穴属于阳明胃经，常用以治疗肠胃疾病，可主治消化不良、腹泻、腹痛等病症。

下痢穴

取穴部位：下痢穴在足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。

做法：坐着或者仰卧着，跷起脚部，拇指用力按压下痢穴。指压时要调整呼吸，一边慢慢地吐气，一边用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

功效：中医认为，用力按压下痢穴，便意会快速消失，因此下痢穴被认为是治疗腹泻的特效穴。出现严重腹泻时，刺激此穴，症状也会减轻。

外劳宫穴

取穴部位：伏掌取穴，外劳宫穴在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。

做法：用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3~5分钟。

功效：每天按摩，可以缓解治疗腹痛、腹泻等。