辣木籽怎么吃最好

分量：辣木籽营养丰富，一天食用2~3颗就能达到其补充营养的作用，因此，不需要大量食用。

时间：辣木籽营养成分含量很高，因此，最好选择在饭后食用，这时候人体的胃肠消化功能最好，能充分吸收辣木籽的营养成分。

周期：辣木籽虽然很好，但是并不适合长期食用，建议每周食用4天，停服3天，最好间隔开食用，能在保证补充营养的基础上避免其毒副作用。