原料:鸡爪,猪瘦肉,芡实,薏米,姜片,盐。
步骤:将芡实,薏米分别洗净,用水稍浸泡,鸡爪洗净,猪瘦肉洗净,将所有主料一起放入炖锅中,加适量凉开水,加盖隔水炖3小时,加入适量盐调味即可。
功效:春季易疲乏,免疫力下降,芡实和薏米富含维生素和矿物质,有补脾胃,去湿气的作用,此汤除了祛湿健脾外,还对细胞免疫,体液免疫有促进作用。
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