建立喝完白开水之后10分钟再喝蜂蜜水,或者是将蜂蜜水作为早餐饮品与面包等食物一起饮用,喝完白开水后胃中的胃酸被稀释,再喝蜂蜜水对肠胃的刺激也减小不少;早餐时饮用则可以为机体补充营养,开胃消食,丰富早餐。
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