1.早晨喝一杯蜂蜜酸奶,午饭后半小时吃5颗红枣,晚上睡觉前吃3颗核桃仁,可以防止皮肤粗糙老化,使面色红润光泽,这个方法适合春季和冬季皮肤干燥时进行调理。
2.夏季和秋季常吃猪肉,牛肉,羊肉,鸡肝,绿豆,豆芽,黄瓜,甜椒,海带,豆腐,紫菜,裙带菜等食物,可以防止皮肤变黑,粗糙老化,使皮肤变得光洁富有弹性。
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