秋葵苦瓜甜咖喱
食材:新鲜秋葵几个,苦瓜半根,西红柿一个,苹果半个,咖喱块一块,大米适量,小米适量,食盐适量,葱花少许,植物油适量。
做法:
1.将大米、小米、秋葵、苦瓜、西红柿、苹果等洗净,沥干备用。
2.大米和小米蒸成米饭,装盘备用,秋葵切条、苦瓜切片。苹果和西红柿切丁。
3.锅中放适量水,烧开,放入秋葵和苦瓜焯水,出锅沥干备用。
4.锅中加适量食用油,放入苹果和西红柿炒软出水,关火,放入咖喱块,待融化之后再开火煮开,同时放入秋葵和将苦瓜拌匀,放入少许食盐淋在米饭上即可。
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