经期吃黑布林怎么吃最好

冰糖炖黑布林

食材：冰糖适量，黑布林几个，水适量。

做法：将黑布林洗净去皮、去核，将切成两半的黑布林放在碗中，放适量的冰糖块，在加适量的水，放进蒸锅中蒸1~2小时，待到黑布林完全软化即可。