黑枸杞什么时候吃效果最好

1. 每天清晨起床后，冲泡一杯黑枸杞饮用，能够使人精神饱满，神采奕奕。

2. 在下午三、四点的时候，特别是上班族，长时间的对着电脑，这时喝一杯黑枸杞泡水，不仅能缓解疲劳，还能保护视力。

3. 晚餐过后用黑枸杞泡水喝，能帮助改善睡眠质量。