小贴士：喝酸奶的禁忌

酸奶不是人人适宜：腹泻或其他患肠道疾病的人群在肠道损伤后要慎喝酸奶;一岁以下的宝宝不适宜喝酸奶;胆囊炎病人，糖尿病人，动脉 粥样硬化病人，胰腺炎病人不要喝含糖的酸奶。

酸奶不宜过量吃：酸奶不并非喝的越多越好，喝多了会破坏肠道菌群平衡，导致消化功能下降。

酸奶最好不空腹喝：空腹喝酸奶容易减弱酸奶原有的保健作用，最好在饭后喝酸奶，这样能让益生菌充分发挥作用，帮助肠胃蠕动，抵抗有害细菌，保证肠道健康。

喝酸奶忌乱搭配：酸奶和某些抗生素，或是治疗腹泻的药物同服，会破坏酸奶中的活性益生菌，对健康不利;酸奶和香肠，腊肉等加工肉食同食，由于加工肉品内含有亚硝酸盐，和酸奶中胺形成亚硝胺，容易致癌。