春季饮食宜多吃温补阳气的食物,如葱、蒜、韭菜,菠菜等舒肝养血的食物以及大枣等养肝健脾的食物。
还应注意补充微量元素硒,多吃富含硒的动、植物食品,如海鱼、海虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞子等,可提高人体免疫功能。
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