一天喝多少酸奶比较好

每天250克左右的酸奶，对于健康的人来说是比较合适的。

即能有益于身体健康，也不会对身体造成负担。

注意每天喝酸奶不要过量，过量的酸奶反而会破会人体肠道中的菌种平衡，使消化功能下降。

而且过量食用可能会造成吸收过多的热量而导致发胖。