经期吃生菜的好处

增加食欲

生菜中的莴苣素可以帮助经期女性增加肠胃的蠕动，促进消化，从而可以使她们的食欲得到增加。

补充营养素

女性在月经期间需要补充镁和钙，而生菜中钙和镁的含量则比较丰富，经期女性吃了生菜以后可以使营养元素得到补充。

养胃

生菜中的甘露醇还具有养胃的功能，经期女性吃生菜可以很好地改善胃不好的症状。