补钙效果好
维持人的身体健康,钙是不可缺少的元素之一,而我们平时白天能吸收钙的机会有很多,可是到了晚上后,人体停止进食和运动,但在睡眠期间,钙仍旧在不动声色的进行新陈代谢,因此睡前补充含钙物品很有必要,而酸奶不仅富含蛋白质和钙,同时消化好,因此更能被人体所吸收。
促进晚餐更好的消化
人体到了晚上后,新陈代谢的速度会减慢,因此说晚餐是最不容易被消化的,如果晚餐吃的多,很有可能到了21点、22点肚子还撑撑的,而现在大部分年轻人,不仅晚上吃的多,到了夜间还有吃夜宵的习惯,这样给胃造成的负担很大,不利于身体健康,因此在晚上喝酸奶,能够更好地令晚餐和夜宵消化,防止产生消化不良等现象。
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