山竹什么时候吃合适

1.通常水果应在饭前吃，水果中蛋白质和油脂含量少，但糖分含量不少，若正常吃饭之后又食用大量的水果容易糖分摄入过多，而导致肥胖。若是餐前吃水果，水果的体积较大，可以增加饱腹感，减少正餐中的能量摄入，更为健康。

2.因为胃酸过多导致的胃病或胃溃疡等患者例外，水果中含有一定量的果酸，若餐前进食大量果酸含量高的水果会导致胃部不适，所以胃病患者可以餐后适量食用水果。