葡萄干，让女人气色好了

女性由于每月一次的生理期失血，容易患轻度贫血、气血不足，脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女、儿童都非常好。

推荐吃法：每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上），会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。