直接嚼服
将洗净的黑枸杞放入锅中蒸几分钟或者用微波炉加热几秒,每天早晚直接食用就行了。
煮粥或蒸米饭
在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。
泡水、泡酒
将洗净的黑枸杞放入杯中,用温水浸泡几分钟后即可当茶饮用了; 枸杞浸泡于黄酒或白酒内,七天后就可以当酒喝了。
煲汤、炖肉
在煲汤、炖肉的时候加入适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食疗食补的作用。
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