咖啡不宜喝过多

咖啡、茶、可可、柠檬茶、可乐等都含有咖啡因，每日摄取的咖啡因，应低于300 mg。

事实上，咖啡因并不只存在于咖啡中，像是可乐、红茶等饮料也都有，只是含量没有这么多，仍建议如有心血管疾病、心律不整、骨质疏松、肠胃疾患、失眠、怀孕等情况时，最好避免或减少饮用含有咖啡因的饮料。