胡萝卜和牛奶怎么吃比较好

牛奶胡萝卜饮

材料：胡萝卜一小根，牛奶一袋或奶粉冲泡250毫升。

1.将胡萝卜洗净切小块，大火烧水，烧开后将胡萝卜倒入锅中煮熟。

2.胡萝卜煮熟后捞出，微微晾凉。

3.将胡萝卜放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀，即可食用。

胡萝卜牛奶布丁

材料：胡萝卜1根，全蛋2只，糖30克，牛奶150克

1.榨汁机把胡萝卜榨成汁，滤出残渣，取100毫升胡萝卜汁。

2.在胡萝卜汁中加入牛奶和白糖搅拌至白糖融化。

3.全蛋完全打散后加入牛奶胡萝卜汁中搅拌均匀。

4.蛋奶液过筛两遍去掉未打匀的蛋沫。

5.布丁液倒入烤碗中，装8分满，隔水烤焙。

6.烤箱150度，预热五分钟，中层上下火靠30分钟，即可食用。