低脂脱脂酸奶

牛奶里含有丰富的钙质，要是想瘦的比别人快，就挑选脱脂或者低脂的酸奶食用把。酸奶能增加肠道内的有益菌，而且酸奶的口味相信你们一定会喜欢，最佳瘦身饮品。

推荐吃法：酸奶里加入麦片或者果粒，营养会更均衡，口味也会更好。