养心安神
新鲜的莲子和银耳一起食用,不仅美味可口,而且新鲜的莲子中的莲子心有养心安神的作用,银耳也有一定的强心的作用。
润肠通便
新鲜莲子中含有一定量的膳食纤维,膳食纤维能加快肠道蠕动的速度,有润肠通便的作用,而且银耳还有的胶质比较多,具有一定的润滑作用,可以将体内的大部分有毒物质排出体外。
美容养颜
新鲜莲子中含有的膳食纤维可以将体内的毒素排出体外,银耳中富含天然特性胶质,长期吃有滋润皮肤、美容养颜的功效。
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