哺乳期间可食用的营养点心

1、综合优格碎片

这是一种很容易让你饱足，也很容易准备的点心。准备一个玻璃瓶，放入优格以及其他切碎的食材，像是新鲜水果、杏仁、腰果、胡桃、谷类食物等等。一层一层的放置，但优格要适量。

2、水果优格冰棒

如果喜欢吃优格，也喜欢吃冰棒，那么可以加它们结合。在制冰的模具中，加入优格，以及一些水果、干果和烤燕麦。将它们放置冷冻库，想吃的时候可以随时取用。

3、一碗混合坚果

一碗混合的坚果既美味又健康，而且随时可以准备。可以准备各种你喜爱的坚果，像是杏仁、腰果、核桃等等。将它们放在靠近哺乳的区域，让你可以随时的补充能量。

4、食用水煮鸡蛋

可以在一天的任何时间煮鸡蛋，即使你在喂养宝宝。鸡蛋不仅充满了健康的营养成分，也可以让你有饱足感，提供紧急的能源。

5、全麦饼干乳酪

全麦饼干和乳酪是另一种美味、健康、可饱足的点心。可以在全麦饼干上洒上一层低脂的乳酪，甚至是切碎的水煮蛋。