不含任何糖或盐等添加物的全脂乳制品

一些保健专业人士会鼓励患者避免食用全脂乳制品，因为乳制品会增加过多的总脂肪、饱和脂肪以及卡路里。

但最近一些研究却显示，全脂乳制品可以增加饱足感，进而减少饮食过量的机率。

此外，酸奶具有许多独特的特质，包括含有乳酸菌，可以保持肠道健康。

建议可以与新鲜莓果一起搭配，做为黄瓜沙拉的基底。