不喝浓茶
越浓的茶中咖啡碱含量越高,不喝过浓的茶水,可以避免出现体内咖啡碱蓄积过多的情况,可以预防茶醉。
饮茶适量
咖啡碱的代谢时间较长,饮茶过多会导致咖啡碱蓄积过多的情况,出现茶醉。因此适量饮茶也能预防茶醉。
不空腹饮茶
空腹饮茶会使咖啡碱直接进入血液,导致茶醉,因此喝茶的时候不要空腹喝。
食用茶点
一般的茶点中都含有葡萄糖,因此饮茶时吃一些茶点,即可以预防空腹,又可以缓解茶醉。
确定体质
本身不适合喝茶的人群就不要喝茶了,比方说心脏病患者、高血压患者、胃溃疡、失眠、甲状腺亢进等人群不适合喝茶。
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