石榴籽一天能吃多少

食用石榴籽一天不要超过半个石榴的石榴籽量。

石榴籽中的木质素含量很高，食用过多会出现大量木质素和不可溶性纤维堆积在肠道中的情况，容易出现消化不良的情况。并且消化功能不好的人群食用石榴籽的量还要减少，以免出现身体的不适。