一天吃多少橘子合适

一天吃1-3个橘子比较合适。

橘子是天然补充维生素C的水果，一般来说一天一个橘子就可以满足人体所需维生素C量，但最多不能超过3个，否则可能造成胃部不适、腹痛、上火等情况。