吃苹果的最佳时机是什么时间

按照每个人的作息规律来看。

如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，吃水果的最佳时间是午饭前的一个小时。如果作息不太规律，起得比较晚，苹果可以和早餐一起吃。

要掌握一天中吃苹果的最佳时间。

上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。

最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。