1.不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂,吃多了容易让油脂在体内堆积,进而引起肥胖。
2.牛油果吃新鲜的比较好。新鲜牛油果的营养价值高,而且食用口感也是不错的,一般来说,牛油果切开后容易被氧化变色,所以一般是现切现吃比较好,如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁,包裹在保鲜膜里,放入冰箱保存。
3.患有脑炎、中风、消化系统疾病、泌尿系统疾病、传染性疾病患者以及气郁体质、特禀体质、阳虚体质、瘀血体质等人群不宜食用牛油果。
4.久病体虚人群,要尽量少吃牛油果,一天最多食用半个即可。
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