防治心血管疾病
牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以分解血管中的饱和脂肪酸,促进胆固醇转化成胆汁酸,促进饱和脂肪酸的分解代谢,能防治多种心血管疾病。
而山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,因此牛油果和山药一起食用可以预防心血管疾病。
促进消化
牛油果和山药中含有丰富的膳食纤维,在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀,刺激胃酸和肠液的分泌,增强胃肠的消化功能。
润肠通便
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸和山药中的果胶成分,食用可以滋润肠道,而纤维素可以促进粪便成型,具有湿润粪便,促进排便,有润肠通便之效。
促进脑发育
牛油果中叶酸和不饱和脂肪酸的含量也很高,可以促进胎儿的脑部生长发育,因此,在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。
美容养颜
牛油果含有扥胡的甘油酸、蛋白质以及维生素,成熟之后软润而不油腻,是天然的抗氧化剂,食用不仅能软化和滋润肌肤,还能收缩毛孔,使皮肤更加的细腻、白皙、紧致,还能增强皮肤的抵御阳光的损伤,可用来美容养颜。
丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,山药中含有大量的淀粉物质,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
保护子宫
牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
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