推荐养生银耳羹

红枣银耳羹

原料：银耳，红枣。

操作：

1. 将银耳放在水中泡发。

2. 红枣洗净切开。

3. 将锅中放入水和银耳。

4. 烧开后加入红枣，转小火焖半小时即可食用。

养生功效：清热解暑、补钙、美容。

枸杞莲子银耳羹

原料：枸杞，莲子，银耳。

操作：

1. 将莲子和枸杞洗净备用。

2. 银耳用水泡发。

3. 锅中放水、银耳、莲子和枸杞。

4. 大火烧开转小火，焖半小时即可食用。

养生功效：预防肿瘤、延年益寿。