滋阴补血五红汤

补气补血

女人每个月总有几天需要特别的呵护，尤其是到了秋冬季节天气转凉，稍不注意就容易气血不足，导致脸色暗沉发黄。

因此，补气血对女性来说非常重要，而饮食来补气血就是最简单可行的方法。今天上一道暖暖的五红汤，赶紧趁热喝一杯吧！

主料：大枣8粒 花生50克 红小豆50克 红糖40克 枸杞15克

辅料：黄芪15克

做法步骤：

①锅中放入15g黄芪，加入三碗水烧开煮20分钟（如果不喜欢中药，可以煮完后捞出黄芪，只留下水，如果实在是接受不了中药的气味，也可以不加黄芪）。

②20分钟后加入红豆和花生（将浸泡过红豆和花生的水一并倒入锅中），继续煮30分钟。

③30分钟后加入红枣和枸杞同时加入三碗水，再煮30分钟。

④30分钟后加入红糖，继续煮10分钟停火，等10分钟后汤稍微冷点，就可以喝了。