1、草莓
草莓香甜多汁,营养价值非常高,其中所含的丰富维生素C能够帮助美白肌肤,还能有效改善黑头,粉刺等皮肤顽疾;其丰富的酸性汁液还能帮助平衡皮肤的PH值,给肌肤补充所需的大量水分,同时适量吃草莓还能清新口气,坚固牙齿,生津润喉。
2、柚子
柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素,同时所含的维生素C及维生素P也相当丰富,而且柚子的水分充足,多吃不仅可能补充皮肤缺失的水果,还具有败火功效,冬季天气干燥,适当吃些柚子对促进身体健康和肌肤健康都有着不错的功效
3、葡萄
葡萄不仅糖份含量多,同时水份含量也是相当丰富,而且中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被人体所吸收,对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助,同时还具有促进血液循环的作用,冬季适量的吃葡萄不但能够有效促进美白,还能帮助补水,能够给肌肤提供充足的营养。
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