哪些时刻适合吃点糖

1. 呕吐或腹泻时。一般这种情况下人体容易电解质失衡，肠道吸收能力下降，需要糖来补充体能。

2. 低血糖时，食用甜食可防止头晕目眩、体力不济。

3. 剧烈运动前，需要甜食来补充体能。

4. 两餐之间，如上午的10点，下午的3-4点，处于两餐之间，可通过甜食补充体能，提高工作效率，又可以缓解饥饿。