饮食应以清淡为主

一个是低油，一个是低盐。

人每天的吃油量为25克到30克。

如果超过的话，就有可能造成血脂高。

但从全国来看，我们每人每天吃油量高达40克。

所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖的人群。