阿胶炖水鸭
材料:阿胶50克,陈皮适量,水鸭1只,盐少许。
做法:
1. 水鸭剖洗干净,去毛、去内脏,焯5分钟左右,捞起,沥干水.备用。
2. 阿胶打碎、陈皮用清水洗干净,备用。
3. 将水鸭和陈皮放入炖盅内,加入适量两开水,盖盖,放入锅内。
4. 隔水炖4小时左右,取出水鸭和陈皮,水鸭切小块做菜食用。
5. 水鸭汤中放入阿胶,将阿胶炖化,加少许盐调味.即可以饮用。
功效:补血养颜、滋阴补益、补益血气,适合血虚、面色萎黄、头晕目眩、精神不振、虚不受补,妇女月经不调、月经量多的人群食用。
阿胶糯米粥
材料:阿胶末30克,糯米100克。
做法:
1. 将糯米洗净,放入锅中,按加入的糯米量加入适量清水。
2. 选择煮粥键,煮至糯米软烂,爆开的时候开盖。
3. 在锅中加入30克阿胶粉末,用勺子搅拌均匀。
4. 在煮8分钟左右就可以了。
5. 一锅粥分早晚两次食用,一周可以吃1到4次。
功效:补血滋阴,润燥止血,适合血虚阴亏、久病体弱的人群食用。
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