原料:蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升做法:将芝麻炒酥压成碎末,与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。功效:早晚分服。滋阴润肠,补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态,对兼有骨质疏松症者尤为适宜。生姜蜂蜜茶
原料:蜂蜜、鲜姜片做法:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后(最好温度在45度左右,这样不会破坏蜂蜜中的活性酶),加入少许蜂蜜搅匀当水饮。功效:可以去斑,使皮肤白嫩光滑,面容红润。
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