吃红枣补铁吗？

一说到补铁，很多人第一反应是吃红枣，以为自己可以补的像大枣一样脸蛋红扑扑。

很遗憾地告诉你，不仅仅是大枣，所有植物性食物里的铁，都很难被身体吸收，换句话说，你吃进去的是热量，至于铁，只有一点点点点吧！