一天15粒左右,不超过50克。
蔓越莓是红色的,富含花青素,可以帮助清除自由基,缓解衰老,增加防癌抗癌的功效,对女性妇科病的预防与治疗是很有作用的,多吃的话人体的吸收能力也没有那么多。如果平常无妇科病或胃病的情况下,建议大家可以当做零食来食用,或做成西餐配料来食用。
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