1. 富含维生素C的食物,因为维生素C具有增强白细胞吞噬能力的作用,感冒的时候食用富含维生素C的食物可以快速缓解不适的情况。
2. 有暖身祛寒作用的食物,比如生姜、葱白、紫苏、大蒜等,可以去除体内的寒凉之气,食用具有很好的缓解风寒感冒的作用。
3. 含有杀灭感冒病菌的成分,如橙皮苷(橙子、橘子)、大蒜素(大蒜)、硫化丙烯(洋葱)等等,都具有杀灭感冒病毒的作用,可以促进感冒好转。
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