摄取足够的蛋白质和含钾的食物

春季容易使人感到疲乏，即所谓的“春困”。

而蛋白质中的酪氨酸是人脑内产生警觉的化学物质的主要成分。

可多摄入鱼、肉、鸡、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

同时应适当多摄入富含钾的食物，如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等，因钾具有维持细胞水分、增强机体活力的功能。