月经不规律怎么办呢？

首先我们要清楚自己月经不调的原因。引起月经不调的原因有很多，如作息不规律、饮食不规律、过度减肥、妇科疾病、内分泌失调等。只有找出病症的原因，才能更好的治疗病症。

1.保持好的心情，了解有关月经方面的知识，月经前期腰膝酸软和乳房胀痛是正常现象，不必太过恐慌。烦躁、郁闷、伤心等负面情绪也会影响经期，保持精神欢快也能有利于身体健康。

2.在经期时不要吃生冷、辛辣、冰冷、刺激之物，多喝温开水，在痛经时可以饮用红糖水和腹部按摩缓解痛经。

3.注意个人卫生，勤换内裤，尽量穿着纯棉、宽松、吸汗的内裤。在清洗阴部时用温开水就可以了，不要用过烫的水和清洁洗剂，因为这样会破坏阴道的酸碱平衡，给细菌滋长提供了环境。

4.养成良好的作息规律，不要熬夜和颠倒作息时间，不良的作息规律会影响内分泌失调。

5.月经不调较严重者应该选择用药物治疗，咨询医生自身的身体体质，根据个人体质和病症原因进行药物选择。