山药：改善血液循环

山药含有丰富的黏蛋白，可以预防脂肪在血管中堆积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。

而且，山药还可以减少皮下脂肪堆积，扩张血管，多巴胺可以改善血液循环。