牛奶怎么样吃更好

牛奶核桃饮

原料：核桃仁20克，粳米100克，牛奶150毫升，白糖适量

做法：将粳米洗淘干净，与核桃仁一起放入锅中，加适量水煮至粥稠，倒入牛奶、白糖煮沸即可。

功效：美颜润肤、健脑益智、乌发、抗衰老。

香姜牛奶

原料：丁香3克，姜汁1茶匙，牛奶600毫升

做法：将丁香、姜汁、牛奶放入锅中煮沸，过滤掉丁香，加白糖搅匀，即可饮用。

功效：补中益气、暖胃降气、养胃暖胃。