一天吃50克的桑葚对眼睛比较好。
桑葚中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、黄酮类化合物、原花青素等成分具有很好的保护眼睛的作用,但是桑葚性味过于寒凉,食用过多对身体健康不利,因此不能食用过多,50克就足够了。
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