辣木籽经期和怀孕不建议食用

辣木籽中含有的辣木素具有一定的刺激平滑肌的作用，食用会刺激子宫和肠道，很容易出现经痛或者是胎动等不适的情况，所以不能食用。

若是不小心食用了需要赶紧喝水，促进辣木素的代谢；若是身体严重不适的话最好去看医生。