1. 红豆薏米减肥的吃法比较简单,将30克的红豆薏米放在杯中,注入合适的热水搅拌均匀即可,晾至温度适宜的时候就可以直接食用了,吃完之后可以喝一些温水,促进水分的排出。
2. 也可以用红豆薏米粉代餐食用来减肥,一般食用30到60克左右就可以了,先吃红豆薏米粉,若是实在没吃饱的话,可以再食用一些其他的蛋白质含量比较高的食物。
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