适合宝宝吃的板栗做法

栗子粥

原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。

做法：

1. 将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。

2. 锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。

3. 加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。

功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。