直接吃
蓝莓、苹果中的营养成分丰富,可以将蓝莓、苹果洗净后直接食用,这样可以最大程度的吸收食物中的营养成分。
做沙拉食用
将蓝莓、苹果搭配酸奶、酸菜等做成沙拉食用,也是比较好的,这样摄入的营养更加全面,味道更佳!
榨汁喝
将水果榨汁也是一种不错的食用方式,只不过苹果容易被氧化,榨汁食用的颜色不大好看,一般建议现榨现喝为宜。
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