蓝莓和西红柿怎么吃好

直接食用

蓝莓和西红柿中的含有多种维生素、果糖、果酸等天然成分，其中蓝莓中的花青素含量丰富，直接食用可以最大程度的吸收营养，避免营养成分的流失。一般建议，将蓝莓、西红柿洗净后，直接食用或做沙拉食用比较好。

榨汁喝

西红柿中的水分含量丰富，蓝莓属于浆果，这两种食物用来榨汁是再合适不过的了，属于排毒养颜水果汁。