补血不能光吃红枣

红枣粥富含非常丰富的铁元素，很多人都以为红枣可以有效的帮助补血，治疗缺铁性贫血。

可是实际上，如果单纯想依靠吃红枣来补血，其实补血的效果并没有想象中的那么好。

如果想要达到最佳的补血效果，可以配合葡萄干、龙眼等其他事物一起搭配食用，这样才可以起到非常好的疗效。