你有注意过自己的用餐时长吗?早餐分分钟就能在路上解决,午餐和晚餐可能会花多一些的时间,但十几分钟就搞定了……到底吃多长时间才是最合适的?一般而言,每顿饭建议至少要吃20分钟,控制在30分钟左右最佳。
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